גם אני הייתי במערכת יחסים רעילה.
ולא, היא לא היתה עם בן זוג
וגם לא עם בני משפחה, בוסים או חברים.
זו היתה מערכת יחסים רעילה
עם עצמי.
והיא היתה ארוכה וקשה
מלווה בהלקאה עצמית,
בביקורת ושיפוטיות,
באשמה ובושה,
בתחושת חוסר ערך,
בריצוי בלתי פוסק,
בהקטנה עצמית
ובמחשבות רעות של
"אני לא מספיק"
"אני לא ראויה"
"לא מגיע לי".
המחשבות היו כמו רעל
שנספג בגוף ובנפש
עד כדי תחושת מחנק בגרון ובחזה,
רעל שהתפשט
גם למערכות היחסים החיצוניות בחיי
ויצר חוסר אמון ותחושת בדידות.
כלפי חוץ איש לא יכול היה לזהות
שזה מה שמתחולל בתוכי,
ומכורח ההרגל גם אני
כבר לא ידעתי לזהות…
אך למזלי החיים חכמים
והסימנים לא אחרו לבוא
וכשהאדמה רעדה מתחת לרגלי
והמציאות התערערה בצורה כל כך חזקה
הבנתי שזאת קריאה לשינוי.
סוף סוף הסכמתי לבקש עזרה
ויצאתי למסע
שיתן לי תשובות ויעשה סדר
בעולם הפנימי והחיצוני.
👣💦🦅
במסע פגשתי את שורש
כל האמונות שלי כלפי עצמי
שנוצרו אי שם בילדות
ואפילו הרבה לפני…
פגשתי בכאב וצער
ותחושת פספוס שקרעה לי את הלב.
פגשתי בפחד לשחרר את כל מה שהכרתי
כי מי אני בלי כל הרעל הזה…
הבנתי איך מציאות חיי החיצונית
היא השתקפות מוחלטת של עולמי הפנימי
והסכמתי להודות בכל ליבי לחיים
שהרעידו את האדמה
ועזרו לי להתעורר.
למדתי לתקשר את עצמי לעצמי
למדתי חמלה עצמית מהי
ואני מתרגלת אותה מידי יום ביומו.
למדתי להעריך כל חלק וחלק שקיים בי
ולשחרר חלקים שכבר אינם מיטיבים איתי
ואולי אפילו אינם שייכים לי כלל וכלל…
וחזרתי לנשום.
🐚🍂🌿🦋
ואם הגעת וקראת עד לכאן
ומשהו ממה ששיתפתי מוכר לך
או מהדהד בתוכך
זה זמן טוב
להיות בתשומת לב ❤️
🍂 לשים לב למילים שיוצאות מהפה כלפי עצמך
ולבחון – האם הן מיטיבות או הרסניות?
🌿 לשים לב למחשבות שלך כלפי עצמך
ולשאול – האם הן חומלות או פוגעניות?
💦 לשים לב לרגשות שלך
ולבדוק – האם באמת יש ביטוי בחיי לרגש?
🐚 לשים לב לאינטואיציה – לחכמת הבטן.
ולהקשיב – מה היא יודעת??! (ותאמינו לי, היא יודעת הרבה יותר ממה שאתם חושבים…)
ובעיקר לזכור
כי כל שינוי, קטן וגדול כאחד
מתחיל קודם כל בתשומת לב והקשבה פנימה.
ועכשיו זה בדיוק הזמן הנכון ❤️